حاسبة مؤشر كتلة الجسم

ما مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم هو وزنك بالكيلوغرام مقسومًا على مربع طولك بالمتر. وتعود هذه النسبة إلى ثلاثينيات القرن التاسع عشر، حين لاحظ أدولف كيتيليه أن الوزن، على مستوى السكان ككل، يزداد تقريبًا بمربع الطول؛ وهي ملاحظة عن الإنسان المتوسط لا تشخيص لأحد بعينه. ثم نال اسمه الحالي سنة 1972 حين قارن أنسل كيز وزملاؤه صيغ الطول والوزن المتداولة آنذاك، فوجدوا هذه أفضلها تتبعًا لنسبة الشحم، وسمّوها مؤشر كتلة الجسم.

وهذا التاريخ مهم في تقدير الثقة التي يستحقها الناتج. فالمؤشر دليل غير مباشر: يُحسب من رقمين لا يقولان شيئًا عمّا يتكوّن منه وزنك، فلا يفرّق بين العضل والشحم، ولا يعرف أين يستقر ذلك الشحم من الجسم. وإنما يُستعمل لأن قياس الطول والوزن رخيص ومتاح في كل مكان، لا لأنه أدق ما هو موجود.

وتطبّق هذه الحاسبة تصنيف منظمة الصحة العالمية للبالغين: نقص وزن دون 18.5، ووزن طبيعي من 18.5، وزيادة وزن من 25، ثم درجات السمنة الثلاث من 30 و35 و40. وهذه الحدود نصف مفتوحة، ولهذا يظل مؤشر 24.95 داخل النطاق الطبيعي بدل أن يقع في فراغ بين تصنيفين.

طريقة الاستعمال

1. اختر النظام المتري أو الإمبراطوري. يأخذ المتري السنتيمترات والكيلوغرامات، ويأخذ الإمبراطوري الأقدام والبوصات والأرطال. وكلاهما يمر بالتحويلات المضبوطة، إذ يُعرَّف الرطل بأنه 0.45359237 كجم والبوصة بأنها 0.0254 م، فيعطي النظامان النتيجة نفسها لا نتيجتين متقاربتين.
2. اكتب طولك ووزنك. تتحدث النتائج أثناء الكتابة دون أي زر تضغطه. واكتب الأرقام بالدقة التي قِستَ بها فعلًا: فكتابة 175.0 بدل 175 تخبر الحاسبة أنك تعرف طولك حتى العُشر، فتضيّق الجواب تبعًا لذلك.
3. اقرأ المدى لا الرقم وحده. إلى جانب مؤشرك وتصنيفه لدى المنظمة يظهر المدى الذي يسمح به قياسك، ونطاق الوزن الذي يضعك بين 18.5 و25، وكم نقطة من نقاط التحرك الآسيوية بلغت. وإن كان قياسك لا يكفي للوقوع في تصنيف واحد، قالت الصفحة ذلك بدل أن تخمّن.

لماذا تعرض هذه الحاسبة مدى

تطبع كل صفحات المؤشر تقريبًا رقمًا واحدًا بمنزلة عشرية واحدة. وذلك الرقم أدق بكثير من القياس الذي وراءه، والفارق ليس صغيرًا. فعلى امتداد 6842 تركيبة من البوصات والأرطال الصحيحة في المدى البشري المعتاد، من 58 إلى 79 بوصة ومن 90 إلى 400 رطل، يؤدي تقريب الطول إلى أقرب بوصة إلى تغيير تصنيف المنظمة في 641 منها، أي نحو 9.3%.

وقارن ذلك بالحساب الذي يقلق الناس فعلًا. فالاختصار الإمبراطوري التقليدي يضرب الأرطال على مربع البوصات في 703، بينما المعامل المضبوط هو 45359237/64516، أي 703.0695796… وعلى المدخلات الـ6842 نفسها، لا يغيّر استعمال 703 بدل القيمة المضبوطة التصنيف إلا مرة واحدة: 0.01%. فشريط القياس يرجح على الثابت المقرّب 641 ضعفًا.

ولذلك فالناتج الأمين مجال لا نقطة. تقرأ هذه الحاسبة مدى الدقة التي كتبت بها كل رقم، وتحملها في الحساب حملًا مضبوطًا، ثم تعرض كل قيم المؤشر المتوافقة مع ما كتبته. ولأن المؤشر يرتفع بالوزن وينخفض بالطول، فإن طرفي هذا المجال يقعان في ركنين متقابلين من قياسك، فلا حاجة إلى البحث عنهما.

والمدَيان المعروضان في الصفحة مقرَّبان عمدًا في اتجاهين متعاكسين. فمدى المؤشر يُوسَّع، أرضيته إلى أسفل وسقفه إلى أعلى، حتى لا يدّعي دقة لم تعطها. أما مدى الوزن الصحي فيُضيَّق على العكس، حتى يكون كل وزن يظهر داخله واقعًا حقًا بين مؤشر 18.5 و25. والتقريب في الجهة التي لا يمكن أن تقول باطلًا تفصيل صغير كثيرًا ما تعكسه المواقع المنافسة، فتطبع 25.0 إلى جوار كلمة طبيعي.

حدود معلنة بصراحة

الأُس تسهيل لا قانون. فالقسمة على مربع الطول تفترض أن الوزن يتدرج بمربع الطول، وهو قريب لا مضبوط: فحين يُلاءم على قياسات حقيقية يخرج الأُس قرابة 2.09 عند الشبان البالغين، وبين 1.94 و1.99 عند النساء. ولأنه ليس اثنين بالضبط، يحتفظ المؤشر باعتماد طفيف على الطول، فيقرأ مرتفعًا قليلًا عند الطوال ومنخفضًا قليلًا عند القصار، ولا يصلح ذلك أي عدد من المنازل العشرية.

والعتبات ليست عالمية. ففي سنة 2004 أفادت مشاورة خبراء لمنظمة الصحة العالمية بأن العلاقة بين المؤشر ونسبة الشحم وخطر المرض تختلف بين السكان الآسيويين والأوروبيين، وأن خطرًا معتبرًا يظهر دون حد زيادة الوزن المعتاد البالغ 25. وقد أبقت المشاورة الحدود الدولية تصنيفًا دوليًا، لكنها أوصت بنقاط تحرك إضافية للصحة العامة عند 23.0 و27.5 و32.5 و37.5، ولهذا تعرضها هذه الصفحة على حدة بدل أن تزحزح التصنيفات في صمت.

وهو لا يقيس الشحم ولا الصحة. فالممتلئ عضلًا والقليل الحركة، إن تساويا طولًا ووزنًا، خرجا بالمؤشر نفسه، ولا يقول المؤشر شيئًا عن توزع الشحم في الجسم، وهو أمر مرتبط بالخطر في ذاته. وقد خلصت مقارنة كيز إلى أنه أفضل نسب الطول والوزن المتاحة، وهذا كلام عن البدائل أكثر منه ادعاءً للدقة.

وتستعمل هذه الصفحة تصنيف البالغين وحده. فالأطفال والمراهقون يُقيَّمون بجداول مئينية بحسب العمر والجنس لا بهذه الأرقام الثابتة، فلا تنطبق عليهم التصنيفات هنا، وهي كذلك ليست موضوعة للحمل. والرقم الخارج من هذه الحاسبة أو من غيرها بداية حديث مع مختص لا بديل عنه.

لماذا هذه الأداة مجانية؟

الحساب كله قسمة ومقارنة، وكلتاهما تجريان داخل متصفحك أثناء الكتابة. ولا يُرسَل طولك ولا وزنك إلى أي جهة، وهو ما يستحق القول صراحةً في صفحة تطلب تحديدًا نوع البيانات الشخصية التي لا يحب أحد أن تُخزَّن.

وهذا يعني كذلك ألا حساب يُنشأ، ولا حدّ للاستعمال، ولا عرض مدفوع يقف بينك وبين رقم تستطيع استخراجه على ورقة.